卵巢受损还想怀孕，该如何做？
作者： 有娲网 2021-11-04 16:22:35
很多备孕的女性听到自己的卵巢出了问题都会产生自己还否能怀孕的疑问?
告诉大家如果一侧卵巢受损，另外一侧的卵巢功能正常，能够正常排卵。是可以通过辅助生殖技术，来培育胚胎进行受孕的。
当然最重要的还是保护好卵巢，这样日后备孕也会轻松很多!
今天就来和大家分享一下，保护卵巢的七大黄金要素
1.要在合适受孕年龄生育
建议在29岁之前生育，产后尽量母乳喂养，至少母乳喂养6个月，对于卵巢的保护是有意义的，日后想要生育二胎也会轻松很多。
2.要保持规律卫生的夫妻生活
规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境，利于卵巢的健康。切忌月经期同房，因为经期身体免疫力较低，而且宫颈口呈张口状态，此时同房容易引发盆腔炎症、子宫内膜异位等疾病，间接损害到卵巢。
3.要营养均衡，不可盲目节食
一味地追求苗条很容易造成营养不良，会造成身体免疫力下降，内分泌也会紊乱，月经失调。所以水果、蔬菜、主食、肉类缺一不可蔬菜水果维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的主要元素;鱼虾、豆类中的蛋白质帮助人体建造修复以及维持免疫功能。
4.要每天运动半小时
躺着、久坐不动，体内的器官也会变懒。血液循环会下降，新陈代谢会降低，身体代谢产物不能及时排出，卵巢就会受到毒害。建议大家每天至少活动30分钟以上。
5.要保持充足的睡眠
睡眠不好会影响雌激素合成和释放的时间周期性，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足便为卵巢早衰埋下隐患。所以不要熬夜，规律作息，养成良好的睡眠习惯。
6.要保持心情轻松愉悦
工作生活的压力、情绪的波动，都容易导致女性月经不调。而且长期情绪抑郁、焦虑，会直接影响女性的内分泌系统，损害到乳房和卵巢健康。
7.要每年查体一次，月经变化及时就医
每年做一次体检，对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外，一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。
如果备孕年龄较大或者久备不孕还是没有怀孕，不妨通过AMH等检查了解一下自己的卵巢情况，AMH会告诉您，卵巢近期状况……这样更容易尽快实现生子愿望哦~
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